Cómo afecta internet a tu memoria
Cómo afecta internet a tu memoria
Según un articulo publicado en la revista Psycology Today el rendimiento de la memoria de las personas es más pobre y no retiene bien la información porque actualmente nos es demasiado fácil acceder a dicha información, por lo que no se requiere un verdadero esfuerzo para obtenerla. El efecto lleva el nombre de Google porque gracias a él se facilita el acceso a una amplia gama de información, desde los datos que podemos encontrar facilmente en Google hasta el listado de teléfonos y cumpleaños o los eventos que guardamos en nuestro terminal.
La evidencia científica de dicho efecto ha sido proporcionada por una serie de estudios de investigación. Uno de los experimentos requirió que los participantes leyeran y mecanografiaran 40 datos de conocimiento general. Mientras que la mitad de los participantes tenían que guardar los datos en el ordenador, la otra mitad solo los memorizaban. Posteriormente, todos completaron una prueba de memoria que verificó su recuerdo de las trivialidades antes aprendidas: resultó que la segunda mitad de los participantes (los que no habían confiado su recuerdo al ordenador) superó al resto.
Podríamos decir que el 'efecto Google' es un mecanismo de adaptación que evita que nuestro cerebro se llene de información innecesaria. Algunos expertos hablan incluso de que nos está ayudando a ser más eficientes y retener la información que realmente importa. Otros, sin embargo, mencionan los diferentes riesgos que conlleva nuestra dependencia excesiva de Google y la tecnología. Además, la sensación de estar continuamente conectado puede producir estrés y ansiedad.
Cómo fortalecer tu memoria
- Haz un esfuerzo consciente para buscar información, prestando total atención a la información que está procesando actualmente y disminuir la influencia de las distracciones, por ejemplo, debido a la multitarea.
- Toma notas escritas a mano. El proceso de sintetizar la información y deletrear las palabras obliga a la menta a participar y ralentizar, contribuyendo así a niveles más profundos de procesamiento y una mejora de la memoria posterior.
- Deja tus dispositivos en casa. Difícil pero no imposible: disminuir el uso de dispositivos técnicos como teléfonos, cámaras u ordenadores. Si no están disponibles, no tienes más remedio que retener más conocimientos en tu memoria.
