x
Catalán Castellano
Regístrate | Iniciar sesión Regístrate Iniciar sesión
Menú Buscar
Buscador de la Hemeroteca
Segre Segre Premium

No tinc temps

Actualizada 01/07/2019 a las 11:16
Us ha passat mai de viure amb la sensació de no tenir temps?
No tinc temps

Todas las imágenes y contenidos de SEGRE.com tiene derechos y no se permite su reproducción y/o copia sin autorización expresa.

© No tinc temps

SEGRE

El temps és un concepte abstracte que moltes vegades ens bloqueja. Tens una llista de coses a fer, obligatòries, com haver de menjar, dormir, treballar, etc. També tenim els afers socials i familiars i els temps de descans i d’oci. Per no dir el temps de les passions, que aquest pobret moltes vegades es queda sense viure’l.

El dia té 24 hores. Això ho sabem tots!
El que no tenim tan present és que cada hora, cada minut, cada instant present és l’únic que tenim. Just aquell instant és el que podem viure plenament.

La felicitat neix del sentiment de plenitud. Ens sentim en consonància amb la nostra vida quan ens centrem en el present.

Però com encabim totes les coses que volem fer cada dia en aquestes 24 hores?
La força de voluntat juga un gran paper a l’hora de sentir que aquell dia estàs fent el que realment vols fer.Avui en dia tots passem gran quantitat d’estona abduïts pel nostres dispositius electrònics. Les xarxes socials, les subscripcions, el Whats, i els grups de Whats… la llista és interminable. Perquè també hi ha els youtubers que no et vols perdre i potser totes les notícies que has d’absorbir per estar al dia!

Segons les enquestes, els espanyols passem una mitjana de més de dues hores mirant la televisió i més de dues hores mirant el nostre smartphone. Això son unes 4 hores al dia. Sí! I ara deus pensar que tu, per sort, quan mires la tele aprofites a fer les hores d’smartphone.

Els robadors de temps estan per tot arreu.
Portar una vida minimalista en totes les àrees de la teva vida t’ajudarà a sortir de la sensació que mai arribes a acabar la llista interminable o que vius apagant focs.

Tenir present la norma de menys és més ens ajuda a prioritzar el que realment volem fer.

Organitzar el teu temps és indispensable per mantenir la força de voluntat i evitar caure en les distraccions contínues dels robadors de temps, així que obre l’agenda i cada dia decideix on posaràs la teva atenció plena. Separa per blocs de temps cada acció que realitzaràs aquell dia. Veuràs com canvia la sensació que tens dels teus dies.

Si estàs organitzat i centrat veuràs com les teves 24 hores les pots dedicar a totes les coses que tu vols. Fins i tot les teves passions podran anar guanyant territori. L’ésser humà funciona de forma relaxada quan el que vindrà és previsible. Ens sentim dins de la zona de confort. Zero estrès, més energia, claredat mental, alegria i plenitud.

Per això les persones que lideren la seva vida aconsellen que visquis el present. I si no saps per on començar practica ioga, meditació, mindfulness, etc.

El temps és l’actiu més valuós que tenim. Els diners són temps. La vida és temps.

Quan s’acaba el temps, s’acaba la teva vida.
Un consell: treu-te del cap la frase “no tinc temps” i posa’t les piles per decidir què faràs amb les 24 hores de dia que tens al davant.

Lo más...
segrecom Twitter

Opiniones sobre @segrecom

Envía tu mensaje
Segre
© SEGRE Calle del Riu, nº 6, 25007, Lleida Teléfono: 973.24.80.00 Fax: 973.24.60.31 email: redaccio@segre.com
Segre Segre