Anar descansat, amb confiança o esmorzar bé, consells per enfrontar-se a la Selectivitat

Expertes en educació han ofert diferents recomanacions sobre com han d’abordar els alumnes l’Avaluació del Batxillerat per a l’Accés a la Universitat (EBAU) d’aquest 2023, la coneguda com a Selectivitat, que arranca aquesta setmana. "Descansa i alimenta’t bé. Dorm aviat el dia anterior, procura descansar i anar descansat per estar més preparat i pensar amb més claredat. Alimentar-se bé et donarà energia per superar les proves", aconsella Juana María Sánchez, del servei d’Orientació Universitària de la Universitat CEU Cardenal Herrera.

Per superar aquesta prova "tan temuda" amb èxit, els alumnes, segons assenyala Sánchez, han de comprovar on s’examinen, en quins centres i a quina aula. Si és possible, l’experta recomana visitar el centre amb temps, perquè l’estudiant se senti "més segur i més tranquil": "Sigues puntual, aixeca’t amb temps el dia de l’examen, esmorza tranquil·lament i acudeix amb almenys mitja hora d’antelació".

Amb l’objectiu d’evitar "qualsevol moment de nervis i angoixa", Sánchez posa èmfasi en la importància d’organitzar el dia abans de l’examen tot el necessari: bolígrafs, calculadora, diccionari, material tècnic i DNI. Els alumnes que es vagin a presentar a la prova d’accés a la Universitat han de confiar en la seua capacitat, deixar de banda els pensaments negatius, concentrar-se en l’examen i escoltar bé les instruccions del tribunal, que donarà pautes per realitzar l’avaluació correctament.

L’experta proposa als joves que "llegeixin bé" les preguntes de l’examen i que subratllin les paraules clau per a així poder "anar millor a les respostes". També incideix que han de fer una "bona presentació" de l’exercici, estructurant bé les preguntes, sense cometre faltes d’ortografia i procurant que el paper "sigui net i que faci goig corregir-lo", una cosa que "ajudarà molt en millorar la puntuació".

Organitzar bé el temps per poder repartir-lo entre les diferents preguntes, començant per les més senzilles; controlar els nervis, "respirant profundament abans de cada examen per baixar l’ansietat"; o evitar els grupets de companys abans de cada prova per "anar més tranquil", són un altre dels consells que ofereix la professional de la Universitat CEU Cardenal Ferrera. "Si et quedes en blanc passa a la següent pregunta i quan et sentis més calmat reprèn-la", conclou.

'TIPS' DAVANT DE LA PREOCUPACIÓ, ANSIETAT I ESTRÈS PER LA PROVA

Davant de la "preocupació, ansietat i estrès" que pot generar en els joves enfrontar-se a aquesta prova, la professora de Batxillerat del Col·legi Europeu de Madrid María José Lirola Moreno adverteix que "preparar un examen el dia abans mai és una bona idea" pel que defensa que cal començar a organitzar-se "com més aviat millor" i aprofitar "tot el temps disponible". La docent també advoca per elaborar un calendari d’estudis "realista, que es pugui complir, establint miniobjectius diaris;" identificar la millor estratègia d’aprenentatge (a través de la vista, l’oïda o la lectura); disposar d’un espai per estudiar "tranquil, amb molta il·luminació i on no hi hagi soroll"; o utilitzar tècniques d’estudis eficients per "optimitzar el temps, incloure més contingut i respectar el temps de descans".

Així mateix, destaca que els alumnes han d’aprofitar les noves tecnologies, utilitzant aplicacions que serveixen per evitar distraccions amb el mòbil, gestionar les tasques o trobar informació addicional confiable. Per a la professora, és important que els alumnes s’envoltin amb persones "amb les mateixes ganes d’aprendre". Així, proposa que formin un grup d’estudis amb companys que estiguin preparant l’EBAU: "Treballar en equip permetrà compartir coneixements, resoldre dubtes i mantenir-se motivat".

Amb la finalitat que els alumnes es familiaritzin amb el format i l’estil de la prova, la docent recomana que practiquin amb exàmens d’altres anys per a "entendre les preguntes i augmentar el temps de resposta": "I si tens sort, fins i tot pot ser que es repeteixi algun exercici d’anys passats". "Mantén la calma, al final, és un examen més a la vida. Per això, és important respirar profund, evitar atabalar-te i prendre’t el temps per descansar i alleugerir la ment de tants pensaments", puntualitza.