Español
Registra’t Iniciar sessió
Menu Buscar
Cercador de l’Hemeroteca
Segre Segre Premium

HORARI EFECTES

El canvi d'hora d'aquesta nit, el que menys afecta

  • R.RÍOS
Actualitzada 29/10/2016 a les 09:25
Núria Roure.

Núria Roure.

Els rellotges es retardaran aquesta matinada per reprendre l’horari d’hivern i a les 03.00 tornaran a ser les 02.00. L’objectiu fonamental que persegueix aquesta mesura és l’estalvi energètic, però aquesta decisió també té efectes directes en les persones, segons apunten els experts. “Els més vulnerables són els nens i les persones grans, però el cert és que aquest és el canvi que menys afecta el son, perquè podem dormir una hora més”, explica Núria Roure, directora de l’Institut del Son de Lleida. Per aquesta raó, el més aconsellable és aprofitar aquella hora extra per descansar. “És un canvi d’hora positiu, perquè fins ara teníem més hores de sol i dormíem menys. I és que, al fer-se de nit abans, el cervell comença a produir abans la melatonina, la substància que fa que aparegui el son, i per això ens en anem a adormir abans i descansem més”, explica Roure. Així, per als més petits, l’hora d’anar-se’n a dormir a l’hivern hauria de ser entre les vuit i dos quarts de nou, una hora abans que a l’estiu.

El canvi d’hora a l’hivern va començar a generalitzar-se a partir del 1974, encara que els estudis no reflecteixen resultats concloents que sustentin la idea que la mesura serveix per estalviar.

Temes relacionats

Uneix-te a la comunitat SEGRE!


El més...
segrecom Twitter

@segrecom

Envia el teu missatge
Segre
© SEGRE Carrer del Riu, nº 6, 25007, Lleida Telèfon: 973.24.80.00 Fax: 973.24.60.31 email: redaccio@segre.com
Segre Segre