Mode vacances al teu mòbil: com desconnectar sense perdre's l’essencial a iOS i Android

Estàs planejant unes vacances d’estiu i vols desconnectar digitalment sense aïllar-te per complet? Els smartphones actuals permeten crear una manera personalitzada específica per a vacances que filtra les interrupcions no desitjades mentre mantens oberts els canals de comunicació essencials. Aquesta funció, disponible tant en iOS com Android, t’ajuda a trobar l’equilibri perfecte entre la desconnexió i l’accessibilitat durant el teu temps lliure.

La majoria dels usuaris experimenten estrès per la constant allau de notificacions, especialment durant períodes de descans. Segons estudis recents, revisar constantment el mòbil pot augmentar els nivells d’ansietat i dificultar la desconnexió mental necessària durant les vacances. Per això, els principals fabricants han desenvolupat sistemes que permeten personalitzar quines persones i aplicacions poden interrompre’t, deixant la resta en espera fins que decideixis atendre-les.

La configuració d’aquest "mode vacances" és sorprenentment senzilla i només requereix uns minuts de configuració inicial. Una vegada establert, podràs activar-lo amb un sol toc cada vegada que necessitis aquest equilibri entre connexió i descans, permetent que només els teus contactes més propers o aplicacions essencials com la del temps o emergències puguin comunicar-se amb tu.

Com configurar el mode vacances en dispositius Apple

En l’ecosistema d’Apple, la funció clau per a aquest propòsit es diu Enfocament. Aquesta eina, integrada des de iOS 15 i millorada en les versions posteriors, permet crear maneres personalitzades adaptades a diferents situacions quotidianes. Per configurar un mode vacances al teu iPhone o iPad, has d’accedir a Configuració, desplaçar-te fins a "Modes de concentració" i prémer el símbol + per crear una manera personalitzada.

Després d' anomenar el teu nou mode "Vacances" i assignar-li una icona representativa, podràs seleccionar exactament quines persones poden contactar amb tu i quines aplicacions poden enviar notificacions mentre el mode està actiu. Per exemple, pots permetre trucades i missatges de familiars propers, del cuidador de la teua mascota o del propietari de l’allotjament de vacances, mentre silencies la resta de contactes i aplicacions que no siguin prioritàries.

iOS 18 ha incorporat millores significatives en aquesta funció i permet programar l’activació automàtica segons horaris o ubicacions específiques. Això significa que pots configurar el mode perquè s’activi automàticament quan arribis a la teua destinació de vacances o durant determinades hores del dia. També pots habilitar la sincronització entre dispositius perquè tots els teus aparells Apple (iPhone, iPad, Mac i Apple Watch) adoptin simultàniament la mateixa configuració.

Configuració del mode vacances en dispositius Android

Els usuaris d’Android compten amb una funció similar anomenada simplement "Modes". Per accedir-hi, has d’obrir Configuració i buscar l’opció corresponent al menú. Encara que la interfície varia lleugerament segons el fabricant i la versió del sistema operatiu, el procés és similar al de iOS: selecciona "Crear el teu mode", assigna-li un nom com "Vacances" i personalitza què contactes i aplicacions poden interrompre’t.

La versió més recent d’Android permet establir filtres de notificacions molt detallats, de manera que es poden configurar diferents nivells de prioritat per a diferents tipus d’alertes. A més, ofereix ajustaments de pantalla que modifiquen l’aparença del dispositiu quan la manera és activa, proporcionant així una indicació visual que estàs en temps de descans.

Igual com en iOS, pots programar l’activació automàtica de la manera segons horaris predefinits o ubicacions específiques. També és possible activar-lo manualment mitjançant els Ajustaments Ràpids o demanant-li-ho a l’assistent Gemini, la qual cosa resulta particularment útil si canvies de plans o necessites activar-lo d’imprevist.

Alertes d’emergència: l’excepció necessària

Tant a iOS com a Android, hi ha un tipus de notificacions que sempre es mostraran independentment de la manera que tinguis activada: les alertes d’emergència. Aquestes notificacions crítiques relacionades amb la seguretat pública i emergències meteorològiques estan dissenyades per arribar al teu dispositiu fins i tot quan tens silenciades la resta de comunicacions.

Per verificar que aquestes alertes estan correctament configurades en el teu iPhone, ves a Configuració> Notificacions i desplaça’t fins trobar la secció "Alertes governamentals". A Android, el camí és similar: Ajustaments > Notificacions > Alertes d’emergència sense fil. És recomanable mantenir sempre activades aquestes notificacions, especialment quan viatges a zones desconegudes on podries no estar familiaritzat amb els riscos locals.

Alternatives simplificades: gestió bàsica de notificacions

Si prefereixes no crear un mode específic per a vacances, també pots optar per ajustar directament les notificacions de cada aplicació. Tant iOS com Android permeten configurar resums diaris que agrupen totes les alertes no urgents per revisar-les en moments específics, reduint així les interrupcions constants.

Pel que fa a iOS 18.4, els usuaris de iPhone 15 Pro o models posteriors compten amb una funció addicional que utilitza intel·ligència artificial per filtrar automàticament les notificacions, de manera que es prioritzen aquelles considerades importants segons els teus patrons d’ús i contactes freqüents. Aquesta funció aprèn amb el temps, millorant progressivament la classificació del que realment necessita la teua atenció immediata.

Beneficis de la manera vacances per al benestar digital

Implementar una manera vacances al teu dispositiu no només redueix les distraccions, sinó que contribueix significativament al teu benestar psicològic. Estudis recents sobre salut digital indiquen que establir límits clars amb la tecnologia durant períodes de descans pot disminuir els nivells de cortisol (hormona de l’estrès) i millorar la qualitat del son i la capacitat d’atenció.

La desconnexió parcial que permet aquesta manera representa un compromís saludable entre la total inaccessibilitat i la constant disponibilitat. Mantenir oberts només els canals de comunicació veritablement importants redueix l’ansietat associada a la sensació d’estar perdent informació, mentre eliminem el soroll digital que interfereix amb la nostra capacitat de disfrutar el moment present durant les vacances.

Què és la manera Enfocament en dispositius mòbils?

La manera Enfocament és una funció avançada de gestió de notificacions implementada inicialment per Apple el 2021 amb iOS 15, i posteriorment adaptada amb noms similars per altres sistemes operatius. A diferència de la simple manera "No molestar" que silencia totes les notificacions, Enfocament permet crear filtres personalitzats per a diferents contextos i activitats de la vida diària.

Aquesta eina representa l’evolució de la gestió de notificacions cap a un sistema més contextual i intel·ligent, que reconeix que les nostres necessitats de comunicació varien segons el moment i l’activitat. En lloc d’una solució binària (tot activat o tot desactivat), ofereix un espectre d’opcions que s’adapten a diferents situacions com la feina, l’exercici físic, la conducció o, com hem vist, les vacances.

Com afecten les notificacions constants al nostre descans?

Les investigacions en neurociència han demostrat que cada notificació que rebem activa petites dosis de dopamina al nostre cervell, creant un cicle de recompensa que ens manté pendents del dispositiu. Durant períodes de descans, aquesta estimulació constant interfereix amb els processos naturals de recuperació mental necessaris per a un veritable descans.

La Universitat de Califòrnia va publicar el 2024 un estudi que revela com els participants que van limitar les notificacions durant les seues vacances van reportar un 37% més de satisfacció amb la seua experiència de descans i un 42% menys de pensaments relacionats amb la feina o preocupacions quotidianes. Aquestes dades confirmen que gestionar intel·ligentment les interrupcions digitals pot millorar significativament la qualitat de les nostres experiències de lleure.

Tendències futures en la gestió de notificacions

Per a 2026, s’espera que els sistemes de gestió de notificacions evolucionin cap a models encara més contextuals i predictius. Els fabricants estan treballant en algoritmes que aprendran automàticament quines notificacions són rellevants segons el context, sense necessitat de configuració manual per part de l’usuari.

Aquestes tecnologies utilitzaran intel·ligència artificial per analitzar patrons d’ús, ubicació, calendari i altres factors per determinar la rellevància de cada notificació en temps real. Algunes versions beta ja estan experimentant amb sistemes que detecten el teu nivell de concentració o relaxació per ajustar automàticament el llindar d’interrupcions permeses, portant el concepte de "manera vacances" a un nou nivell de personalització automàtica.